猿辅导在线教育近期推出了「口述高考•2020」栏目，记录猿辅导的高三考生们的青春故事、学习经验和生活状态，分享考生们提升成绩和调整心态的方法。今天猿辅导邀请到了高考总分696分的吉林考生蔡长浩，与大家分享他圆梦清华的经验与故事。
口述者：蔡长浩，毕业于吉林省梅河口市第五中学。高考语文129分，数学143分，英语146分，理综278分，总成绩高达696分，目前已被清华大学录取。
Q：你在高三备考过程中，遇到过什么困难，最后是怎么解决的?
“双管齐下”是我背单词的方法，我会把所有教材后面的单词撕下来装订在一起，背一遍之后，配合听单词的音频，这样可以同时联系阅读和听力。其实高考的时候，听力的词汇不会太超出基本教材，但你认识的单词越多，总归会越有底气。
(蔡长浩的学习笔记)
在这个特殊的高考季，猿辅导在线教育一直陪伴着广大考生们，不仅提供了学习方法，也关注考生们的备考心情。在未来，猿辅导在线教育也将一直陪伴广大学子们，成为大家求学路上的好伙伴。
A：主要是一轮复习，非常重要，一定要跟紧老师的节奏，在跟紧节奏的基础上，可以针对性地去提高自己优势学科的做题速度和准确率。
Q：我看你的英语成绩几近满分，你是一直英语成绩这么好吗?有没有什么英语学习经验分享给学弟学妹?
最后一点经验是，我平常会计时做题，尽量模拟平常考试的情境，这样在考试的时候才能更好地从容应对。
A：最让我头疼的是心态上的波动，尤其是到了复习的后期阶段，理综题的难度上来之后，我有一段时间总是做不完题，导致分数不是特别高。那段时间我经常怀疑自己，甚至担心因此与一本失之交臂。其实看最后的高考成绩，我的理综成绩也确实还有提升的空间。
另一个就是要善用“错题本”，我相信很多学弟学妹们都有这个习惯，我就不多说了。这里我也推荐小猿搜题的生成错题本功能，能节省很多时间，而且方便回顾。
Q：你刚才分享的过程中提到了猿辅导的课程，你具体上了哪些课程呢?又是什么原因让你接触到猿辅导?
A：我是报了张鹏老师的生物课程和殷丽娜老师的语文课程。猿辅导是我的学姐推荐给我的，大家都觉得是对课内学习的一个有力回溯和拓展。我们其实跟其他一线城市的教育资源还是有些差距，但现在猿辅导这样的互联网平台给予了我们追求更丰富知识的机会，所以还是要抓住机会，自己对自己负责任，才能跟更多优秀的人站在同一个起跑线上竞争。
Q：那你在小猿上课的过程中，有什么印象深刻的故事吗?
“学习是为了自己，我要对自己负责”
A：我的英语成绩一直是比较稳定的，所以复习的时候，我主要采取了一个利用零散时间和“双管齐下”的学习方式。零散时间就是说，我会在课间的时候，完成一篇阅读，午睡前做一篇完形填空，提高时间的利用效率，非常有效。
A：我自己很喜欢听鹏哥在开课前十分钟的人生教诲，给我带来了思考的同时，也给了我一些对学习生物和高中知识的深层理解。看似是为了一场考试而学习的知识，其实跟我们的生活紧密相关，说不定会在哪一天就派上用场。想通了学习是为了自己，就会充满干劲。另外，课后群里的子奇哥哥非常负责非常“肝”，总能看见他凌晨两点多还在答疑，非常辛苦!谢谢他!
“不要抱怨外界改变，要让自己改变”
“直面内心的恐惧，为自己建立信心”
Q：我能感觉到，你在回答的过程中，对自己和同龄人都有很多思考。其实今年的高考也很特殊，你们大部分时间都是在家学习。对这段特殊的备考经历，你有什么感触吗?
A：确实，因为疫情，我们的高三跟同学的接触也少了，大部分时间都是在家里自己复习，非常考验自控力。我自己是给自己定制了每天的学习计划，比如今天要完成多少错题，听完哪门猿辅导的课程，完成之后会跟同学们分享打卡，跟大家互相鼓励，所以感觉“经此一役”，大家的感情更深了。
(疫情在家的日程表)
Q：那你会有这种抱怨吗?觉得为什么偏偏是自己是这届高考生?
A：我没有，我是这样的想的，因为外界的变化其实是我们控制不了的，我也相信未来的人生，还会有很多没有准备好的变化。与其浪费时间和心情抱怨环境的改变和 “不公”，不如把握时间，逼迫自己尽快找到应对困境的方法，甚至是找到脱颖而出的方法。
我当时主要采取了两种解决方式，一个是主动跟我的老师沟通，学习一些心态调整和做题策略上的方法，他一直鼓励我，要直面自己的害怕和担心，才能更好地相信自己克服眼前的困难;实战上，我主动报了张鹏老师的生物课程，帮助我找到了复习的章法和逻辑，成绩提升的很快，而且张老师也会主动问我们的学习进度，经常解疑答惑，比我们学生还积极。
Q：跟你聊天我也得到了很多的启发，就这场高考来说，你确实是“脱颖而出”的佼佼者。那现在是过来人了，有什么话想对下一届学弟学妹们说吗?
Q：“双管齐下”这个方法很棒，看来你应该有很多“独家秘籍”，还有什么复习经验可以分享给大家的吗?
A：一个是祝福，希望下一届和之后的每一届，都不会再遭遇像我们今年遇到的困难，能够顺顺利利地度过高三。另一个是想跟他们说，除了重视成绩，一定重视自己的心态和身体。主动地寻找帮助和主动地锻炼身体的意识，是打赢这场“硬仗”的基本。最后，希望大家都能在高考的夏天圆梦!
