前段时间,某女星在接受采访时透露,此前她曾因为在家中被偷拍而被惊吓到,为防止再次被偷拍,她说“每天拉窗帘,后来就缺钙了”,让大家感到又好笑又心疼。
为什么缺少日晒会导致缺钙呢?其实是阳光中的紫外线可以使人们皮肤下的7-脱氢胆固醇通过一系列的代谢过程合成维生素D,而维生素D对于人体钙质的吸收有着非常关键的作用,当人体缺少日晒、体内的维生素D不足时,就会影响到人体对钙的吸收,导致缺钙的发生。
除了久居室内不见阳光,像女士出门喜欢涂防晒、用遮阳伞等也往往会影响身体对钙的吸收率,建议大家每天选择阳光相对柔和的时段,至少接受20分钟左右的阳光沐浴,以防止因体内维生素D不足而导致缺钙。
在日常生活中,除了日晒不足会导致人体缺钙,还有一些不当的饮食习惯也容易使人们缺钙,例如高盐饮食。正常情况下,每日盐的食用量应该在6克以下。钠的摄入量过多就会导致尿钙的排出量增加,从而加大人体钙的流失量。另外长期大量饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料等,在一定程度上也会促进人体钙的流失。当体内钙不断的流失,而又没有足够的钙量摄入时,骨质疏松症就容易发生。因此,有这些习惯的人一定要及时修正,而且一旦身体出现缺钙信号,应该立刻进行补钙。
在当前的快节奏生活之下,许多人都因为忙碌而忽略了自己的身体,朗迪钙多年来心系国人体质,坚持做适合中国人的钙,为无数家庭带来了健康和希望,是值得国人为之骄傲的优秀民族品牌。
对于缺钙的人群而言,想要快速而有效地补钙,更好的方式是在增加饮食中钙摄入量的同时,选择朗迪钙片这种特别添加了维生素D3的钙剂。朗迪钙是根据"国人体质研究中心"的科研数据,结合国人体质特征,精选打造的一款更适合中国人体质的钙,含有500毫克钙和200IU维生素D,含钙量合适,适量的维生素D3有利于钙质的吸收,自2009年上市以来,凭借多年的卓越品质和优异口碑,年销量已突破37000000+盒,成功刷新了年销量39亿元的记录,连续9年蝉联"健康中国品牌榜",并荣登"中国医药品牌榜"。
