世界粮农组织将益生菌定义为“当充足补充时，对宿主健康有益的活的微生物”。益生菌对于身体的好处真的是非常多，可是如果不知道如何正确食用益生菌，那么再好的益生菌产品也不会发挥出绝佳的效果。在此，小编就针对大家普遍关心的益生菌什么时候吃最好?教大家学习下益生菌的正确打开方式。
打开方式一：冲泡方式与食用时间
都说一日之际在于晨，益生菌最好的食用时间就在早晨，用温水冲泡后，空腹食用，让肠道充分吸收益生菌，肠道舒适一天轻松。澳优集团最近推出的爱益森益生菌，天然科学配方，直接食用同样安全健康，也可用温水或奶冲泡服用，更加方便。爱益森提示早晚空腹或者饭后2小时食用同样效果棒棒!
益生菌什么时候吃最好?注意冲泡方式和食用时间
打开方式二：食用注意事项
小编经常看到后台有小伙伴询问：服用益生菌一段时间了，怎么没有效果呀?其实这不是益生菌没有效果，而是你对益生菌的某些认知出现了偏差。一般来说益生菌进入肠道后，在消灭有害菌的过程中，有害菌也会进行一些自我保护行为，会释放比平时更多的毒素，让身体出现的不适症状加重或者不见好转(如便秘、腹泻、胀气等会比之前更厉害)。在医学上，这种现象被称为“赫氏消亡反应”，是一种天然反应，一般在1-2周(极个别严重者或持续到4周)就会消失，这种情况大都在肠道菌群紊乱人群中表现较多。再者，在吃抗生素期间，食用益生菌最好与抗生素服用时间相隔2小时以上，因为抗生素不光会杀死有害菌也会杀死有益菌，所以此期间如果必须补充益生菌，一定要注意食用时间上的间隔。
益生菌什么时候吃最好?食用注意事项小贴士
打开方式三：储存方法的重要性
常规状态下，小伙伴们于益生菌的储存环境还停留在与酸奶保存环境相同的认知上。事实上，一般益生菌真的是需要冷藏保存的，一旦长时间暴露在室温下，益生菌就会失去活性，功效也会相对减弱。不过最近刚刚上市的爱益森益生菌，采用了当下非常先进的生产技术，冻晶干燥技术，即使在室温下仍能保持活性，无需冷藏，储存更方便。
益生菌什么时候吃最好?存储方式也很关键
益生菌什么时候吃最好?小编的这篇益生菌正确打开方式，小伙伴是否已经找到自己需要的答案了呢?
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