答：便秘有三宝，酸奶、蜂蜜、香蕉好。
问：这些都试过了，没什么作用怎么办?
答：别担心，《初哆咪育儿课堂》有绝招!
宝宝便秘可是件大事儿，顶着一肚子的宿便真的是太难受了，初哆咪“想宝妈之所想，急宝妈之所急”，本期《初哆咪育儿课堂》就来讲讲宝宝便秘该怎么办。
初哆咪先帮宝妈 搞清“ 宝宝便秘”
初哆咪提醒宝妈们，观察宝宝便便的性状也可成为判断宝宝是否便秘的依据，正常来说添加辅食的宝宝，便便是浆糊状，略黏。如果宝宝的便便呈干结状如同硬条、石头、羊屎豆，就要引起注意了，宝宝可能是已经便秘了。
其次还要注意宝宝排便时的表情，如果宝宝每次便便的时间比较长，便便时胀得脸通红，也很有可能是便秘了。
便秘宝宝要在饮食上多摄入膳食纤维
初哆咪要告诉您，膳食纤维可是好东西，被称为人体必需的“第七营养素”，是对付便秘的健康武器。膳食纤维体积大，可促进肠蠕动，产生通便作用，对于宝宝来说，辅食中安排适量的水果、蔬菜，有助于缓解便秘哦。初哆咪提醒宝妈，很多膳食纤维都藏在水果皮里，去皮之后其流失量可达24%-46%，吃水果的时候千万不要把果皮扔掉，用辅食料理机把果皮绞碎成泥糊就可以给宝宝吃啦。另外牛油果、番石榴、莲藕、红萝卜、西蓝花、土豆、薯类、燕麦中都含有丰富的膳食纤维，宝宝的食谱也可以丰富多样哦。另外初哆咪的一些产品也非常适合便秘宝宝食用，比如初哆咪有机玉米碴、初哆咪有机燕麦米、初哆咪南瓜胡萝卜面、初哆咪猪肝菠菜颗粒面、初哆咪五谷杂粮颗粒面……这些初哆咪产品里都含有丰富的膳食纤维。
结合宝宝排便时的表现以及便便的性状，就可以判断宝宝是不是便秘啦。
初哆咪 推荐食谱—— 红薯小米条
宝妈可以利用这种反射进行如厕训练，结合宝宝平时的排便习惯，选择距离排便比较接近的那一餐或者早餐后进行坐盆如厕训练，每天坚持训练，每次5-10分钟。每次宝宝坐住马桶都应赞赏宝宝，鼓励宝宝有便意时就去排便。坚持一段时间，当形成大脑反馈刺激，建立条件反射后就会有效果了!
红薯和小米中都含有丰富的膳食纤维，做成条状特别适合宝宝作为手指食物食用，还能锻炼宝宝手眼协调能力，是不是一举多得呢。这里的小米也可以替换成初哆咪有机玉米碴、初哆咪有机燕麦米。
3、泡好的小米、三色藜麦和红薯同时放入锅中蒸熟。
1、准备食材：蛋黄1个，红薯60克，核桃酱适量，有机黄小米35克，三色藜麦10克。
4、小米藜麦饭搅散放置微凉，倒入蛋黄搅拌均匀。
初哆咪提醒宝妈，膳食纤维对缓解宝宝便秘有一定的作用，但膳食纤维不容易消化，所以不建议吃太多，制作过程也不要太精细，这样就可以对宝宝便秘发挥作用。
初哆咪提醒宝妈，坐盆训练一定要等宝宝会坐的时候才可以练习，身体习惯是慢慢养成的，坐盆训练不要操之过急。
照顾宝宝的心理变化，消灭便秘的心理因素
宝宝的身体尚未发育完全，肠道功能弱，特殊的骨骼结构是导致宝宝便秘的先天因素，随着宝宝的成长会有所改变。但导致宝宝便秘的后天因素宝妈们可要注意了，比如宝宝1岁前一直是由姥姥带，1岁后突然送到奶奶家，生活环境的突然变化会让宝宝产生焦虑、紧张情绪导致便秘。再比如宝宝刚上幼儿园，生活节奏与在家的作息不同，会让宝宝缺乏安全感，孩子不敢排便而憋便，大便在肠道停留时间较长，就会引发便秘。
初哆咪提醒宝妈，宝宝虽然小但是也有自己的想法，宝妈们要多关注孩子的心理变化，及时的疏导，孩子心情好了，便秘问题自然就迎刃而解了。
初哆咪 提醒 ：便秘 原因 除了 饮食 ， 还和 生理 、 心理有关系
培养宝宝养成 定时排便的习惯是预防 便秘 的最佳方法
人有“唇肠反射”，人在用口进食时，胃肠就会被唤醒，开始蠕动，所以餐后坐盆较易排便。
2、红薯切成手指粗细的条。
就大人来说，有规律的排便才是正常的，但对于宝宝而言，一天一次、一天几次乃至几天一次的规律排便都是正常的。宝妈们应该听过“攒肚”，“攒肚”时期，宝宝可能十天半个月才会排便一次，这意味着宝宝的肠胃功能有了进一步的提高，而不代表宝宝便秘哦。所以，初哆咪在这里告诉您，确定宝宝是否便秘，不是看排便周期长短，而是看宝宝的精神状态，只要宝宝的精神状态良好，就无需担心。
问：宝宝又便秘了，怎么办啊?
5、取适量米饭放入掌心，拍成饼，包入红薯条，捏成长方形，放入锅中煎熟，出锅搭配核桃酱吃即可。
在面对宝宝便秘的问题上，宝妈应先找到便秘的根本原因，再通过饮食、心理疏导、良好习惯培养等“组合拳”方式调理，初哆咪相信宝宝便秘将不再是个问题。初哆咪希望宝宝们都能远离便秘困扰，健康快乐的成长。未来，《初哆咪育儿课堂》还将会为大家解答更多宝宝健康成长中容易遇到的问题，初哆咪会一直本着“坚持妈妈的初心”，与宝妈们一同成长。
