偏食、挑食是儿童常见的饮食行为问题,一般表现为拒吃某种食物、对食物缺乏兴趣等。很多爸妈为此烦恼不已,毕竟孩子挑食就意味着营养摄入不全面,会导致喂养困难、营养素缺乏等,那么孩子挑食怎么办才好呢?
要知道孩子挑食怎么办,先得了解孩子挑食的原因:第一,受父母饮食习惯的影响。有些家长因为自身对食物有特殊的偏好,就不会把自己不喜欢吃的食物给孩子吃,如果父母偏食、挑食,往往影响到孩子。第二,不喜欢某种食物的味道、颜色或口感,比如,很多孩子不喜欢吃蔬菜,是因为蔬菜有苦味儿或酸味。第三,不愉快的进食经历,如父母强迫营子进食,就会让孩子产生逆反心理和抵触情绪。第四,食物单调,孩子缺乏味觉刺激。第五,长病的影响。有些孩子的偏食、厌食是由疾病引起的,如消化系统疾商(肠道寄生虫病、慢性胃炎、消化性溃疡等)、维生素D中毒、微量元素(如锌、铁)缺乏等。
孩子挑食怎么办?一旦发现孩子不吃某种食物,家长不应百依百顺,纠正孩子偏食要以表扬为主。经劝说后孩子能少量进食时,即应表扬、鼓励他们坚持下去,第一次不喜欢吃的食物可再少量试喂第二次、第三次,让孩子慢慢习惯这种食物的味道。
孩子挑食怎么办?每日三餐定时,不要觉得孩子会饿就随便给他零食,尤其不能在进餐前半小时内吃零食、喝含糖的碳酸饮料等。如果实在太饿,在餐前1小时左右可少量给些水果,一来可以暂时“充饥”,二来水果中的果酸可以刺激胃酸等消化液分泌,为进食做准备。孩子挑食怎么办?还可以给孩子准备免冲调的儿童液态奶,比如优博布瑞弗尼,不仅携带方便,而且免去了繁琐的冲泡步骤,即开即饮。
除了免冲泡的优势以外,优博布瑞弗尼液态奶营养价值和普通的配方奶粉一样符合国家标准,能够满足相应阶段孩子的发育需求。专门针对3~12岁学龄期儿童所需添加多种营养,比如促进孩子智力发育的DHA藻油、促进脑部组织发育的牛磺酸、增强孩子骨骼和抵抗力的钙铁锌、以及满足成长所需的维生素D/E等。
挑食偏食会影响孩子的健康成长和发育,孩子挑食怎么办?对孩子劝食方法要得当,切忌强追孩子吃这吃那,更不要在饭桌上批评孩子,这样只会使孩子对吃饭产生恐惧心理。膳食结构要有荤有素、有粗有细,让孩子既享受美味,又得到营养。看完上面的内容分享,爸爸妈妈们都有和想法呢?你们平时在家里都是如何喂养孩子的呢?欢迎留言分享!
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