俗话说“秋天到，鼻炎闹”
秋后天气逐渐转凉
早晚温差大，天气干燥
空气中尘螨、雾霾和花粉增多
鼻腔容易受到外来刺激物的影响
最终导致鼻炎的发生
严重影响工作、学习和生活
那什么是鼻炎呢?
鼻炎有哪些种类?
秋季又该如何预防鼻炎的发生呢?
什么是鼻炎
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症，主要表现为鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏、头痛、嗅觉下降等。
秋季常见鼻炎
过敏性鼻炎
也称变应性鼻炎，具有鼻痒、阵发性或连续性喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕四大特征，部分患者还会出现嗅觉减退、眼睛瘙痒、咽痒、咳嗽等不适。
慢性单纯性鼻炎
主要症状为鼻塞和多涕，有时可有头痛、头昏、咽干、咽痛等症状。
慢性肥厚性鼻炎
单侧或双侧持续性鼻塞，无交替性。鼻涕不多，黏液性或黏脓性，不易擤出。常有闭塞性鼻音、耳鸣及耳闭塞感，以及头痛、头昏、咽干、咽痛，少数患者有嗅觉减退。
萎缩性鼻炎
表现为鼻腔过度通风以及烧灼感、鼻、咽干燥感、鼻塞、鼻出血、嗅觉障碍、恶臭及头痛、头昏等。
秋季预防鼻炎的5个妙招
远离过敏原
过敏性鼻炎者应查找过敏源并尽量避免接触。常见的过敏原有三类，包括吸入性、食入性和接触性过敏原。
吸入性过敏原：尘埃、尘螨、花粉、草木、真菌等;
食入性过敏原：鱼虾蟹、鸡蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等;
接触性过敏原：动物皮毛、羽毛、玩具、化妆品、汽油、油漆、酒精等。
秋季最常见的过敏源是草木和花粉等，所以在这段时间要尽量减少户外活动，如需外出可佩戴口罩。
预防受凉
秋冬季预防鼻炎，要先预防感冒，同时加强体育锻炼，增强抵抗力，提高人体对寒冷的耐受力，避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒会借机乘虚而入。
冷水洗鼻
用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢和过敏原，使呼吸通畅，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒和鼻炎发作。
洗鼻的具体方法：先用手捧一捧水，将鼻孔浸泡5秒左右，并用鼻子将水稍稍吸入。之后用拇指按住一侧鼻孔，用微力擤出另一侧鼻孔内的水和余污，再按另一侧，擤出另一侧鼻孔的水和余污。
鼻部按摩
用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，每天一次，每次揉动100下。
饮食调理减少刺激
少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，多吃抗过敏食物，比如蜂蜜、酸奶。蜂蜜能对花粉过敏产生一定的抵抗能力，同时还能改善人体内环境、提高机体免疫力。另外，每天喝点酸奶在一定程度上也可以缓解花粉过敏症。
■ 温馨提示
鼻炎可以诱发鼻窦炎、中耳炎、咽炎、支气管哮喘等诸多疾病，所以一旦患上鼻炎，必须及时就诊!
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