怎么缓解焦虑？这可不只是看开一点的事！

近年来，不少关于产后抑郁的新闻跃入大家的眼帘，一些产妇因为产后抑郁，甚至做出了伤害自己和孩子的事情，令人痛心。面对抑郁症，很多不知情的网友可能会觉得，为什么这么矫情？为什么不能看开一点？为什么不懂得去缓解自己的情绪？其实有时候，情况严重的焦虑和抑郁，未必是想开一点就能够缓解的。关于抑郁症，我们建议及时去医院就医，而我们今天要分享的是，是当你还没有进入抑郁期，正处于焦虑期的时候，怎么缓解焦虑，让自己的情绪及时好转。

怎么缓解焦虑？先了解焦虑症的形成

焦虑症的形成原因可能是多种多样的，并不是很多人所想的矫情或者钻牛角尖，除了患者本身性格的因素，也有可能是心理创伤、人际关系、生活压力等等的因素让消极、焦虑情绪累积，当重重不良的条件令情绪问题恶化，个人便可能无法依靠心理暗示和自我调节等方式从这些负面情绪当中跳脱出来，甚至有情绪问题的人会绝望地认为，自身无论多努力亦无法改变现状，从而导致情绪恶化，甚至产生结束自己生命的想法。

生活中的情绪问题难免越陷越深，所以在不良情绪产生之初及时处理，是预防发生严重抑郁和焦虑症状的最有效手段。缓解焦虑可能并非是努力想开一点就可以解决的，当发现自己的焦虑症状持续，而且已经出现长期的担忧、疲惫、内心烦躁不安，甚至影响睡眠的时候，便需要借助一些保健品来应对。

怎么缓解焦虑？定心丸让你轻松调节坏情绪

Seremind薰衣草定心丸是一款在国际上销售火爆的保健品，得到了澳大利亚药监局缓解轻度焦虑的认证，对于缓解焦虑和紧张有很不错的功效。这个保健品是意大利最大的跨国生物制药公司美纳里尼集团旗下的产品，美纳里尼拥有超过100年的健康产品生产经验，在健康领域口碑一直不错。这款Seremind薰衣草定心丸与一般的精神类产品不同，选用的是特殊天然的薰衣草作为原料，按照精准的时间表进行收割，并于特殊工艺提取专利薰衣草油Silexan®。这种薰衣草油里面含有高浓度的两种天然物质——芳樟醇和乙酸芳樟酯，是缓解焦虑的天然因子。经过临床验证，Seremind薰衣草定心丸缓解焦虑的效果跟氯羟去甲安定和帕罗西汀相当，而且不会产生副作用，也没有药物依赖性。一般在服用两周到六周之间，焦虑的症状便能得到缓解，睡眠质量也可得到提升。

这几年，大家对焦虑症的认识也越来越深，也更多人开始正视跟病症有关的焦虑、紧张情绪，关于怎么缓解焦虑，自身能够保持乐观向上的心态固然重要，但当焦虑情绪无法通过自我调节缓解的时候，选择Seremind薰衣草定心丸这样安全、副作用小的保健品来对抗焦虑，也是一种明智的选择。