猿辅导在线教育前不久推出了「口述高考•2020」栏目，特邀请优秀的高考考生们分享自己的备考经验和学习技巧，帮助其他学子寻找有效的方法提升成绩，阶段性调整心态保持动力，助力所有考生赢得高考。本期猿辅导在线教育请来了高考总分696分的吉林考生蔡长浩，分享他圆梦清华的经验与故事。
口述者：蔡长浩，毕业于吉林省梅河口市第五中学。高考语文129分，数学143分，英语146分，理综278分，总成绩高达696分，目前已被清华大学录取。
“直面内心的恐惧，为自己建立信心”
Q：你在高三备考过程中，遇到过什么困难，最后是怎么解决的？
A：最让我头疼的是心态上的波动，尤其是到了复习的后期阶段，理综题的难度上来之后，我有一段时间总是做不完题，导致分数不是特别高。那段时间我经常怀疑自己，甚至担心因此与一本失之交臂。其实看最后的高考成绩，我的理综成绩也确实还有提升的空间。
我当时主要采取了两种解决方式，一个是主动跟我的老师沟通，学习一些心态调整和做题策略上的方法，他一直鼓励我，要直面自己的害怕和担心，才能更好地相信自己克服眼前的困难；实战上，我主动报了张鹏老师的生物课程，帮助我找到了复习的章法和逻辑，成绩提升的很快，而且张老师也会主动问我们的学习进度，经常解疑答惑，比我们学生还积极。
Q：我看你的英语成绩几近满分，你是一直英语成绩这么好吗？有没有什么英语学习经验分享给学弟学妹？
A：我的英语成绩一直是比较稳定的，所以复习的时候，我主要采取了一个利用零散时间和“双管齐下”的学习方式。零散时间就是说，我会在课间的时候，完成一篇阅读，午睡前做一篇完形填空，提高时间的利用效率，非常有效。
“双管齐下”是我背单词的方法，我会把所有教材后面的单词撕下来装订在一起，背一遍之后，配合听单词的音频，这样可以同时联系阅读和听力。其实高考的时候，听力的词汇不会太超出基本教材，但你认识的单词越多，总归会越有底气。
Q：“双管齐下”这个方法很棒，看来你应该有很多“独家秘籍”，还有什么复习经验可以分享给大家的吗？
A：主要是一轮复习，非常重要，一定要跟紧老师的节奏，在跟紧节奏的基础上，可以针对性地去提高自己优势学科的做题速度和准确率。
另一个就是要善用“错题本”，我相信很多学弟学妹们都有这个习惯，我就不多说了。这里我也推荐小猿搜题的生成错题本功能，能节省很多时间，而且方便回顾。
最后一点经验是，我平常会计时做题，尽量模拟平常考试的情境，这样在考试的时候才能更好地从容应对。
“学习是为了自己，我要对自己负责”
Q：你刚才分享的过程中提到了猿辅导的课程，你具体上了哪些课程呢？又是什么原因让你接触到猿辅导？
A：我是报了张鹏老师的生物课程和殷丽娜老师的语文课程。猿辅导是我的学姐推荐给我的，大家都觉得是对课内学习的一个有力回溯和拓展。我们其实跟其他一线城市的教育资源还是有些差距，但现在猿辅导这样的互联网平台给予了我们追求更丰富知识的机会，所以还是要抓住机会，自己对自己负责任，才能跟更多优秀的人站在同一个起跑线上竞争。
Q：那你在小猿上课的过程中，有什么印象深刻的故事吗？
A：我自己很喜欢听鹏哥在开课前十分钟的人生教诲，给我带来了思考的同时，也给了我一些对学习生物和高中知识的深层理解。看似是为了一场考试而学习的知识，其实跟我们的生活紧密相关，说不定会在哪一天就派上用场。想通了学习是为了自己，就会充满干劲。另外，课后群里的子奇哥哥非常负责非常“肝”，总能看见他凌晨两点多还在答疑，非常辛苦！谢谢他！
“不要抱怨外界改变，要让自己改变”
Q：我能感觉到，你在回答的过程中，对自己和同龄人都有很多思考。其实今年的高考也很特殊，你们大部分时间都是在家学习。对这段特殊的备考经历，你有什么感触吗？
A：确实，因为疫情，我们的高三跟同学的接触也少了，大部分时间都是在家里自己复习，非常考验自控力。我自己是给自己定制了每天的学习计划，比如今天要完成多少错题，听完哪门猿辅导的课程，完成之后会跟同学们分享打卡，跟大家互相鼓励，所以感觉“经此一役”，大家的感情更深了。
Q：那你会有这种抱怨吗？觉得为什么偏偏是自己是这届高考生？
A：我没有，我是这样的想的，因为外界的变化其实是我们控制不了的，我也相信未来的人生，还会有很多没有准备好的变化。与其浪费时间和心情抱怨环境的改变和 “不公”，不如把握时间，逼迫自己尽快找到应对困境的方法，甚至是找到脱颖而出的方法。
Q：跟你聊天我也得到了很多的启发，就这场高考来说，你确实是“脱颖而出”的佼佼者。那现在是过来人了，有什么话想对下一届学弟学妹们说吗？
A：一个是祝福，希望下一届和之后的每一届，都不会再遭遇像我们今年遇到的困难，能够顺顺利利地度过高三。另一个是想跟他们说，除了重视成绩，一定重视自己的心态和身体。主动地寻找帮助和主动地锻炼身体的意识，是打赢这场“硬仗”的基本。最后，希望大家都能在高考的夏天圆梦！
猿辅导在线教育的口述高考栏目一经推出就收获了大量的好评，以高考考生“过来人”的角色分享自身的备考经验，帮助了很多学生重新梳理备考计划，以科学、有效的方式备战高考。之后猿辅导在线教育还会为大家邀请更多学霸学长学姐们为大家分享优质内容。
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