据国内大型赴美就医服务机构盛诺一家介绍，其实很多患者都或多或少的接触过补充疗法或替代疗法。例如：多数患者赴美就医时行李箱中装着的各类补品。来一起看看到底什么是补充疗法和替代疗法，它们真的有用吗？
补充疗法 or 替代疗法
超过30%的美国成年人使用的是主流西方医学之外的医疗保健。这些通常被称为替代或补充疗法。尽管它们看起来相似，但它们是两种不同的方法:与传统医学一起使用的做法是补充疗法，而替代传统医学的做法是替代疗法。
和你的医生谈谈
你的医生需要了解你所有的治疗方法——包括所有的草药和补充剂——即使它们对你来说是安全的。例如，按摩可能有助于改善你的状况，但如果你服用某些药物或患有肿瘤或其他健康问题，按摩可能会很危险。赴美就医时，你向医生和其他医护人员提供的信息越多，他们对你的帮助就越好，也越能保障你的安全。
什么是综合医疗?
一些健康中心采用了这种较新的医学方法。这是对你的健康状况的整体审视，也就是说它也考虑到了你的精神健康。其结果是，治疗往往混合了主流和互补的方法。例如，你可以用药物和针灸治疗关节炎。
放松技巧
那些有焦虑、睡眠问题、恶心、慢性头痛或压力相关的下巴疼痛的人可能会从这些药物中受益。它们包括自我催眠、渐进放松、生物反馈、引导意象和深呼吸练习。这样做的目的是让你的身体开始自然的放松反应，减缓你的呼吸，降低你的血压，并能给你更好的幸福感。
补充剂
这些包括草药、维生素、矿物质和益生菌(帮助你肠道内的“健康”细菌生长)。有些可能是有害的，特别是如果你有特定的医疗状况或服用它们的同时正在接受其他治疗。与主流药物不同，它们不受监管，也没有机构对其声明进行检查。在服用任何补充剂之前，特别是如果你正在服药或有健康问题时，要和你的医生谈谈。
针灸
这通常是用非常细的针在你身体的特定部位刺入皮肤。电刺激可以缓解肌肉的紧张和神经的压力。人们用它来控制疼痛，尤其是肌肉和关节的疼痛，但关于它是如何以及在多大程度上起作用的仍然存在争议。
排毒
“排毒”指的是饮食、补品或泻药的结合，目的是“清除体内毒素”。某些类型的禁食可能有助于减轻体重、降低胆固醇水平和心脏健康，但在尝试任何一种禁食方式之前都要和你的医生谈谈。没有证据表明这些排毒过程真的能清除你体内的任何毒素，有些会导致虚弱和晕厥，让你得不到足够的营养。
拔火罐
这个古老的中国做法是用特殊的杯子在皮肤上产生吸力，增加血液流动。当一些运动员在2016年夏季奥运会上使用这个时，它获得了很多主流关注。它通常被认为是安全的，一些研究表明它可以帮助缓解慢性脖子和背部疼痛。但其他研究表明，这种效果可能来自安慰剂效应——人们相信治疗有效。
瑜伽
这个古老的印度练习结合了身体姿势、呼吸技巧和冥想。如果你有腰痛，精心选择的姿势可以缓解疼痛，帮助你更好地移动。瑜伽还可以帮助降低心率和血压，缓解焦虑和抑郁。如果你怀孕了，或者有高血压或者背痛，你可能需要调整或者远离一些姿势。在尝试之前和你的医生谈谈。
脊椎按摩疗法调整
这使用了许多技巧来改变你的骨头的位置，最常见的是在你的脊柱。这个想法是调整你的身体姿势来帮助缓解疼痛，让它更容易移动。研究表明，它可以帮助一些有腰痛或关节问题的人，还可能缓解头痛和颈部疼痛。一般认为，如果是由有执照的脊椎指压按摩师做的话，是安全的，但它可能会导致不适、头痛和疲劳。
芳香疗法
它使用来自植物的精油来帮助你的情绪和身体健康。这些油最常被吸入或涂抹在皮肤上。有一种理论认为，它会向大脑中影响情绪和情感的部分发送化学信息。它可能有助于缓解焦虑和抑郁，可能还会减轻一些身体上的疼痛，但这需要更多的研究来证实。
按摩疗法
治疗师用他们的手、手指、前臂、肘部，有时甚至是脚按压、揉搓、挤压、推你身体的肌肉和其他软组织。许多研究表明，它可以缓解疼痛，可能对头痛、抑郁和癌症患者有帮助，但这种好处不会持续太久。如果你怀孕了，很容易流血，有癌症，或者服用血液稀释剂，在做按摩前和你的医生谈谈。不要在伤口附近、受伤的皮肤或皮肤上/下有生长物的地方按摩。
反射疗法
这种练习使用手和脚上的压力点，这些压力点被认为与身体的某些器官和其他部位相连。它被用来治疗背痛、头痛、中风、压力、多发性硬化症，甚至哮喘。这种做法的风险相对较低，但没有强有力的证据表明这种做法有助于解决上述任何问题。
离子足浴
理论上讲，你把脚泡在一个专门的机器里，这个机器会制造定制的正离子和负离子(带电原子)混合物，从而“排出”你体内的毒素。实际上，它是无害的——尽管有时价格昂贵——但似乎没有任何真正的健康益处。
无论是补充疗法还是替代疗法，在你决定开始之前，都应该和你的医生谈谈，这也是赴美就医时最应该注意的事项。
