在生活中，不少人除了在睡着的情况下，眼睛几乎一刻也离不开电子屏幕，比如拿着手机聊天、追剧等，更有甚者在晚上关灯后玩手机，给眼睛造成了不小的负担。眼睛长时间对着电子屏幕，其实很容易导致眼干涩、眼睛疲劳、视力模糊等，视力也会告急。
现下想要完全避免屏幕眼是比较难的，所以平时就需要我们多重视护眼这件事情了，比如尽量控制好视屏时间，合理补充眼部所需营养，例如叶黄素酯。
叶黄素酯是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯，广泛存在于万寿菊花、南瓜、甘蓝等植物中，万寿菊花中也富含叶黄素酯，含量高达30%~40%。那么，叶黄素酯对眼睛的作用是什么，叶黄素的功效与作用有哪些呢?
叶黄素酯的功效与作用：过滤蓝光、抗氧化
叶黄素酯是叶黄素的安全来源，叶黄素酯经人体吸收后会分解为游离态叶黄素，叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素酯有着“视网膜健康卫士”的誉名，可有效保护保护视网膜黄斑区，它能过滤并吸收蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害。
蓝光，是一种高能量光，这种光线可以穿透晶状体到达视网膜，视网膜中的叶黄素可以帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，保护视网膜黄斑部。
蓝光与紫外线进入眼睛后，会使具有攻击和破坏作用的氧自由基数量增多，叶黄素酯所具有的重要抗氧化作用，可以抑制自由基的活性，从而将氧化胁迫对眼睛的伤害降至最低。
日常合理补充叶黄素酯，可以很好地抗氧化、过滤蓝光，保护视力健康。在补充叶黄素酯的同时，建议也适当补充花青素与维生素A，这两种营养物质对眼睛也大有裨益。
花青素具有保护眼外周循环和毛细血管的作用，有助减轻长时间视屏所引起的眼睛疲劳症状。维生素A这种物质对眼睛也有着很大的帮助，长时间面对屏幕易眼睛干涩，合理补充维生素A，有助缓解眼睛干涩的情况，并且能增强人眼暗视觉能力。
其实，有些营养补充剂便同时凝聚了叶黄素酯、维生素A、花青素，比如健视佳越橘叶黄素酯。
健视佳越橘叶黄素酯，一粒即凝聚了叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素这三重护眼精华。越橘果实中含有丰富的花青素，其含量高出蓝莓3~4倍，β-胡萝卜素进入人体后，则可以转化为维生素A这种物质。
健视佳越橘叶黄素酯中含有的这三重护眼精华，其原料来源天然纯净，安全性更高。叶黄素酯的原料来源于南美高地自有农场所种植的万寿菊，越橘提取物的原料则甄选于欧洲的野生越橘，天然β-胡萝卜素的原料则选取于澳大利亚杜氏海藻。
日常适当备点健视佳越橘叶黄素酯，给眼睛更为全面的营养呵护，有助于改善“屏幕眼”此外，日常时不时采取冷热交替、按压眼部穴位、适时闭眼休息、适当远眺等方法来护眼，也是有助改善屏幕眼的!
