请人吃饭，不如请人流汗。
本认为这是早就过时的健身鸡汤，没想到却在成为我的日常。
让我重燃活动热忱的，是公司提议的一个内部挑衅赛，只要与几位 Apple Watch 用户组队，7 天内总活动积分靠前，就能获得一份小礼品。
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「5 号脑洞」即我们的内部挑衅赛名称，「乔家大年夜院」为我地点的团队
有奖品就有目标，有伙伴就有保持的动力，还能让日常平凡用来看时光看通知的 Apple Watch 充分发挥活动记录感化，这谁顶得住啊？
包管计分公平有效是活动的关键，而承载「组队比赛」重担的，就是今日苹果 App Store 中「女性力量」专题页推荐的应用《Challenges（挑衅）》。
接下来，我就将结合本身的应用体验，以及 APPSO 与《Challenges》开辟团队 FitNow 的独家对话内容，让你感触感染这款 app 的「神奇魔力」。
假如你也有一块 Apple Watch 和一颗想活动的心，就看下去吧；假如你还没有 Apple Watch，浏览完这篇文章可能就想入手了。
《Challenges》是什么？
简单来说，《Challenges》是一个鼓励你闭合 Apple Watch 每日活动、锤炼、站立圆环，从而获得积分的组队活动 app。
只要你有 iPhone + Apple Watch，就能免费下载并正常应用。
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Apple Watch 经由过程三个圆环，来出现你天天的活动、站立频率，以及锤炼时光
《Challenges》本身的操作并不难，我们可以用三个层级对重要功能进行简单划分，以便更好地舆解。
1. 挑衅
App 内的所有活动都基于挑衅，随便率性用户可以参加公开的挑衅，也可以在接收到邀请后经由过程输入代码参加已有挑衅，或自行创建私域挑衅。
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经由过程输入代码参加已有挑衅
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自行创建挑衅
挑衅中的比赛类型可所以 4 人团队或小我，每位用户许可同时参加多个挑衅。
2. 团队
参加挑衅后，假如该挑衅为「团队比赛」，那么你须要经由过程搜刮参加公开团队，或自行创建团队邀请其他用户参加。
每个团队最多 4 人，同一挑衅下的不合团队为竞争关系，每位用户在一个挑衅里只能参加一个团队。
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创建团队时可以选择是否「仅限受邀」，开启后只能经由过程队长分享邀请链接参加，而不开启则许可任何人参加团队
3. 小我
参加挑衅后，假如该挑衅为「小我比赛」，那么进入挑衅后无需再进行其他操作，直接介入排名。
据懂得，这项功能在客岁 4 月上线，比拟 4 人一组重视互相鼓励，小我战无疑更考验克己力。
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小我比赛会直接介入大年夜排名
当然，你不必去深刻懂得上述每一个层级的含义，在实际应用过程中，能干标按键将会指引你介入到挑衅中，稍加摸索就能?练应用。
《Challenges》怎么计分？
既然要排名，app 的计分规矩就值得研究了。
在《Challenges》内，团队比赛每日小我最高得分为 110（小我比赛每日最高 98 分），包含：
活动圆环满分 36 分，达到动态卡路里目标的 3 倍，即红色圆环满 3 圈。动态卡路里根据参加挑衅时设置的体重来计；
锤炼圆环满分 36 分，锤炼 90 分钟，即绿色圆环满 3 圈；
站立圆环满分 14 分，一天中 14 个小时里，每小时至少起身站立 1 分钟，即蓝色圆环走 14 格；
Bonus（奖金）满分 24 分：
当你本身闭合三个圆环可得 12 分；
每当有成员闭合三个圆环，团队成员均能加 4 分，最多加 12 分。
想让排名靠前可不是件简单的工作，按照我在公司坐班一天 + 高低班走路 40 分钟的「懒人活动量」，就只能获得 30+ 分数，和满分相距甚远。
而 FitNow 团队告诉我们，首页的「精选挑衅」中每个月能达到满分的团队有很多。所以假如你想参加一个挑衅，并获得不错的成就，势必得有远多于平常的活动量。
当然，假如你无法包管 110 分杀青，也可以给本身「先定个小目标」，争夺拿到 80 分/天的金牌、60 分/天的银牌、40 分/天的铜牌。
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挑衅停止后，本来的挑衅横幅会由所获奖牌替代，所以在进行挑衅时，你可以一开端就冲着某个奖牌去尽力
《Challenges》背后的故事
FitNow 团队做的第一款产品并非《Challenges》，而是《?Lose It!》。
《?Lose It!》宣布于 2008 年，是个记录饮计算卡路里的 app，正如它的名字，重要用来控制热量摄入以赞助用户减重，在美区 App Store 中经久排在「健健康美」榜单前 20 位。
有意思的是，「Challenges」本来只是《?Lose It!》中的附加功能，2016 年才作为自力 app 上线。
为什么会有如许的调剂，为什么会有如许的分数设定，《Challenges》的用户构成又是如何的……带着各种疑问，2 月底，FitNow 团队核心成员 Kevin、Austin 接收了 APPSO 的专访，分享了他们的创作故事。
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左为 FitNow 团队核心成员 Austin，右为 Kevin
以下为采访实录摘录，APPSO 作了不改变原意的删减。
能介绍下团队和产品背景吗？
我们的公司名称是 FitNow，如今宣布了两款 app，一款是《?Lose It!》，2008 年上线，算是 App Store 健康类别里最成功的产品之一；第二款就是《Challenges》，从推出到如今有三四年的时光。全部公司有 45 人，个中《Challenges》重要由 6 位成员负责，信赖跟着产品的成长，团队人数也会随之扩增。
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《?Lose It!》中的「挑衅」与《Challengs》数据相通，不过这项功能须要开通高等版才能应用，而《Challenges》完全免费
《Challenges》下载量若何？
已经跨越 5000 万人下载了。
截至今朝，《Challenges》共创建了若干个团队？
客岁 4 月《Challenges》才有了公开挑衅，每一次的公开挑衅中有 20000 多人参加，大年夜概是 4000～5000 个团队，而每个月会进行异常多的挑衅，可能有上万个团队在参加。
全部 App 中人均每日积分是若干呢？
我们并没有对每一位用户去做记录，不过对公开挑衅里的数据进行过分析，个中最多用户取得了银牌等级，这意味着每日卡路里目标要杀青两次，活动和锤炼的圆环也得闭合两圈。
别的，也有很多用户拿到了金牌，金银牌获得者加在一路的话，占了我们总用户的 75%??这对我们来说是件很惊人的工作，也解释当我们把 Apple Watch 和比赛相结合，力量是异常强大年夜的。
是什么契机让你们想到去开辟《Challenges》如许一款产品？又是如何发掘「组队健身比赛」这个需求点的？
我们看到本来在《?Lose It!》中的「Challenges」功能，有着很高的介入度和活泼度，用户本身会很热衷于组队比赛；别的，也有很多企业来找到我们，用「Challenges」来做一些内部比赛，于是我们就感到到「组队活动」切实其实是一个硬需求，想要把这个功能拿出来零丁做。
Apple Watch 的推出，刚巧给了我们一个很好的切入机会。用户不必非得在 iPhone 上操作才能应用，可以直接经由过程 Apple Watch 实现连接，如许有目标的组队活动，也让用户的念头、义务感、投入度和体验都能得以晋升。
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爱范儿的活动社群才开放，已经有不罕用户在自发组队了
竞技元素的参加，你们认为会让用户对活动的立场产生如何的变更？以挑衅比赛和分数作为鼓励，是否会让活动过于功利化？
竞技元素异常重要，这也是我们在做《?Lose It!》时学到的一点，当用户在组队比赛时，动力明显更足。我们都知道「健身」是一个按期就会去做的工作，假如能让用户对这件事认为加倍高兴，其实是很棒的，以此来鼓励大年夜家拥有活力，保持健康。
所以我们认为竞技是特别有效的、积极且正面的，可以或许协助我们去杀青目标，用户也很爱好经由过程如许的方法介入个中??当把健身变成一件好玩的工作，就更愿意保持下去。
《Challenges》的用户特点是如何的？
大年夜多半人年纪在 30-49 岁之间，全职工作，看重本身的身材健康，并且爱好健身活动，尤其爱好举重和跑步，且很多用户会聚焦在「减重」上。（注：推敲到《Challenges》在国内推广较晚，统计成果中中国用户可能并不占多半）
如今的用户构成中，男女比例大年夜概是怎么样的？这和你们当初的构思有进出吗？
这个问题很棒，我们比来正好做了一项深刻的用户查询拜访，发明 80% 以上都是女性！其实之前有猜测会是女性偏多，但没想到会是如许的比例，远超预期。
当然，跟着我们把 app 推广到更广阔的市场后，男女比例应当会越来越均衡。不过我们照样很高兴能有如斯多女性用户，她们足够强大年夜且具有鼓舞性，为产品打下了异常好的基本。
开辟《Challenges》的过程中，你们碰到最大年夜的艰苦是什么？
最大年夜的艰苦就是同步和计算。要将 Apple Watch 上的活动量转换成分数，要计算小我的分数、团队的分数，以及嘉奖的分数，对于一些特定的比赛我们还有特别的分数须要加进去，尤其当挑衅范围很大年夜的时刻，涉及的数据就特别多，所以算法方面我们一向在进修和优化。
那么针对 iOS 14，《Challenges》做了哪些优化？App 有效到哪些苹果新技巧吗？
我们近期就在做 iPhone 小组件的开辟，这个特别令人高兴，有了小组件后用户就可以加倍直不雅地查看进度和最新分数，这是种很便捷的展示方法。
新技巧方面，值得一提的其实是《?Lose It!》里用到的 CoreML??这是我们用到的异常关键的技巧，可以赞助我们辨认食物用于「健康饮食」挑衅，比如辨认出蔬菜和生果就会增长得分。近期我们也用上了 ARKit 去做一些原型，欲望可以更好地辨认区分食物。
我们看到《Challenges》里会有一些「精选挑衅」，比如近期的 Get Active India ，是鼓励印度的用户选择本身的城市后参赛来获得奖品，这些挑衅都是若何提议的？提议过程中有碰到什么值得分享的故事吗？
类似 Get Active India 如许的活动，就是由我们的合作伙伴提议的大年夜范围挑衅赛，这种公开的挑衅本质上是欲望将 Apple Watch 与《Challenges》的功能相结合，以激活全世界的社区。划分城市实现全国内的竞争，则是我们做的全新测验测验，印度就是一个很好的试点国度。
在 Get Active India 的提议时代，我们的工程总监 Raj Sathianarayanan 就分享过，当他和家人正在印度挂号入住时，母亲告诉他在四周看到了 Get Active India 的告白和相干的活动。得知团队的工作产生了必定影响力，这件事让我们都认为很高兴。
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Get Active India 是印度国度内的城市挑衅赛
对于我们 3 月 8 日在中国上线的「为健康腾点时光」挑衅赛，你们有什么建议和等待？
建议用户去找亲朋组队，可所以 8 或 12 小我构成两三个 4 人团队，如许既能和其他亲朋队比赛，也能和挑衅里的其他队竞争。
不过假如没有亲朋一路，我们也推荐用户随机参加陌生人的团队，与未知的队友合营尽力，这恰好是能表现《Challenges》的独特魅力的处所??即便互不了解，不必有太多说话方面的交换也可以将彼此接洽起来，你只需经由过程闭环来表达对团队的承诺，大年夜家合营实现目标。
除此之外，你还可以应用《Challenges》的「发送消息」功能鼓励队友，从某一层面来看这其实就是「社交健身」。
我们欲望可以或许经由过程「为健康腾点时光」如许的活动，把中国甚至是全世界的人慎密接洽起来，增长大年夜家的向心力，尤其在受疫情影响的这段时光里，联结是异常重要的。
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《Challenges》中可以和石友互发消息鼓励
接下来《Challengs》的更新偏向和成长筹划是如何的？
以前一年，我们团队的增长跨越了往年的总和，对我们的所有效户和合作伙伴而言都是令人振奋的。接下来《Challenges》将用上更多苹果的新技巧，切实做好每个国度/地区、每种说话和每台设备的适配，以应对更多企业比赛的需求。
有一个词可以最好地概括用户的反馈：念头。
在 App Store 评论里、用户群的交换中，《Challenges》让一个「懒人」变成「活动健儿」、让一群同伙从「约饭」变成「约锤炼」，甚至是促成外国友人「跨国合作」的例子并不少见。
《Challenges》的奇妙之处就在于，将陌生人社交与熟人社交做到了互订交集，每小我都能从中获得认同感并产生正向情感，但社交又只是帮助性的一环，不消打卡自拍，不必分享经验帖，最终让我们集合的照样活动本身。
从我的实际应用情况来看，参加《Challenges》挑衅后最直不雅的变更，即本来闭合 Apple Watch 三个圆环是奢望，如今却成了每日合格线。
我不仅会主动打开 Apple Watch 体能练习功能，记录下每次的户外步行、健身游戏、羽毛球等活动数据，并尽可能加长持续时光；也会乐于和陌生网友组队，目标一致地加油打气，避免用「反正熟悉的同伙都知道我很懒」等饰辞催眠本身，最终取得超出亲朋团的成就。
可以说，Apple Watch 带来了更积极的生活立场，《Challenges》则辅以对活动的量化，带来了一种更健康的生活方法。
假如你也想摸索本身的活动潜力，想参加一场酣畅淋漓的「线上活动会」，那么迎接参加我们结合 SUPERMONKEY 和 Apple Watch 合营推出的「给健康腾点时光」活动。
这是《Challenges》上初次在中国推出的公开挑衅，将持续 3 月 8 日 - 3 月 21 日两周。下载 app 后，与 3 位同伙组队可介入挑衅，天天完成三个义务获取积分，并能及时查看本身部队的排名。
14 天的时光，不长也不短，拉上同伙陪你一路挺过最初的习惯养成期，一路用圆环去入门，去更深刻地懂得自我，去探寻属于自我的快活。
点击下方卡片，进入「挑衅组队页面」，一路动起来，还能赢取苹果系列周边礼品！??
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